Trænger din vægt til et check?
Jo bedre og mere præcis du beskriver dit billede, jo lettere
vil det være for dig at hente det frem.
Husk også at sætte følelser på hvordan det er når du har
opnået dit mål. Det skal være sådan at du bliver motiveret
og at dit billede opmuntre dig til fortsætte og nå dit mål.
Tag billede frem på din mentale skærm mange gange om
dagen, så du kan vænne dig og mærke din nye virkelighed.
Samtidig få lagt en plan for hvordan, din kost skal se ud og
hvor den skal ændres. En rigtig god ting er at skrive ned hvad
som du spiser hverdag, da bare tanken om at det skal skrives ned
om lidt, gør at man ikke tager det usunde valg.
